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발이 웃어야 내가 산다: 20분 치료보다 소중한 발 건강 관리법 우리는 하루 평균 8,000~10,000보를 걷습니다. 하지만 이토록 고생하는 발은 자주 무시되곤 하죠. 발 통증을 피곤함쯤으로 여기고 무시하거나, 수술이 무서워 치료를 미루는 분들도 많습니다. 그러나 발은 몸의 균형을 잡아주는 중요한 기반이며, 간단한 습관만으로도 건강을 오래 지킬 수 있어요. 💢족부 질환 3대장, 이것만 알아도 반은 예방! 무지외반증→ 엄지발가락이 다른 발가락 쪽으로 휘어지며, 관절 부위가 돌출되어 통증을 유발해요. 하이힐, 폭 좁은 구두 착용이 주된 원인입니다.👉 예방법: 발볼이 넉넉한 신발 선택, 하이힐은 주 1회 이하로 제한하세요.족저근막염→ 발바닥의 아치 부분을 지지하는 ‘족저근막’에 미세한 염증이 생기는 질환입니다. 아침에 일어나 첫걸음부터 찌릿한 통증이 나타나며, 서서.. 2025. 6. 23.
한국도 정년이 사라질까? 물론이죠! 요청하신 내용을 바탕으로 “정년제 폐지”를 서론에 두고, 주 4일제 도입이 청년세대에 미치는 영향과 생산성 논의를 함께 다룬 블로그 글을 아래와 같이 구성해보았습니다. 무겁지 않으면서도 통찰력 있게 읽힐 수 있도록 톤앤매너도 자연스럽게 조정했어요.주 4일제와 청년세대의 미래를 함께 고민해보자최근 현대자동차 노조가 정년 연장과 주 4.5일제 도입을 요구하고, 정부가 법정 정년을 65세로 올리는 방안을 논의하면서 이런 질문이 떠오릅니다.“한국에서도 정년이 사라질까?”하지만 이 변화는 단순히 고령층을 위한 혜택에 그치지 않아요. 정년 연장과 함께 주 4일제 도입이 거론되는 지금, 이 흐름이 과연 청년들에게는 어떤 의미일까? 그리고 생산성은 과연 떨어지지 않을까?🔍 주 4일제, 청년세대에겐 기회일까.. 2025. 6. 23.
저출생 시대, 정부의 '가족친화적 소득세' 개편 검토: 변화의 핵심과 과제 정부가 현행 개인 단위 소득세 체계를 가족친화적 방식으로 전환하는 방안을 중장기적으로 검토 중이에요. 핵심은 결혼과 출산을 장려하기 위한 세제 인센티브를 강화하겠다는 취지죠. [1] 소득세법 방식개편?🔍 어떤 방식으로 바뀌나요?미국식 부부 단위 과세: 부부의 소득을 합산한 뒤 2로 나눈 금액을 기준으로 세금을 계산하고, 다시 2를 곱해 최종 세액을 산출하는 방식이에요. 소득 격차가 큰 부부일수록 세 부담이 줄어드는 효과가 있어요.프랑스식 가족 단위 과세: 부부 소득을 자녀 수를 포함한 가족계수(N)로 나눈 뒤 세금을 계산하고, 다시 N을 곱해 최종 세액을 정하는 방식이에요. 자녀가 많을수록 세금 부담이 확연히 줄어들죠.💡 추가 검토 중인 혜택자녀 세액공제 확대: 현재 첫째 25만 원, 둘째 30만 원.. 2025. 6. 22.
미세플라스틱：제거방법과 위험성 요약 1. 미세플라스틱 제거 방법* **끓는 물 활용**: 가정에서 가장 쉽게 시도할 수 있는 방법으로, 물을 끓이면 칼슘과 같은 미네랄 성분이 탄산칼슘 침전물을 형성하여 미세플라스틱 입자를 감싸 함께 가라앉히는 원리입니다. 연구에 따르면 최대 90%까지 제거 효과를 보인다고 합니다.* **기타 화학적 방법**: 고려대학교 이광렬 교수님께서 특정 화학적 방법을 통해 미세플라스틱을 90% 제거할 수 있다고 언급하셨으나, 아직 일반 가정에서 적용하기에는 구체적인 정보가 부족한 상황입니다. 2. 미세플라스틱의 위험성* **인체 영향**: 미세플라스틱은 해양 생물뿐만 아니라 인간에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 작은 입자는 생체 조직 장벽을 통과하여 혈관이나 모세혈관에 침투할 수 있으며, .. 2025. 6. 22.
공매와 명도 절차 완벽 가이드: 입찰부터 소유권 이전, 점유 회복까지 공매는 국가나 공공기관이 압류한 재산을 강제적으로 매각하는 절차를 말합니다. 주로 세금 체납 등으로 인해 압류된 부동산이나 동산을 국자산 관리공사(캠코)가 운영하는 **‘온비드’**라는 온라인 플랫폼을 통해 공개 입찰 방식으로 판매하죠.구분내역공매의 장점집이나 사무실에서 온라인으로 입찰 가능（ 시간、 장소 제약 적음）일부 물건은 할부 납부 도 가능경매보다 권리관계가 단순한 경우가 많음공매의 단점점유자가 있을 경우 명도소송이 필요할 수 있슴경매보다 매물 수가 적음 １。 공매의 입찰 방법공매 입찰은 생각보다 간단하지만, 몇 가지 중요한 절차를 잘 따라야 해요. 특히 **온비드(ONBID)**를 통한 공매는 전자입찰 방식이라 집에서도 참여할 수 있다는 게 큰 장점이죠. 아래에 기본적인 입찰 절차를 정리해 .. 2025. 6. 22.
노인 복지 카드 혜택과 신청절차 노인복지카드는 만 65세 이상 어르신들을 위해 각 지자체에서 발급하는 복지 전용 카드로, 생활비 절감과 여가생활 향상을 목적으로 다양한 혜택을 제공합니다.대표적인 혜택들을 정리대중교통 할인 및 무료 이용: 수도권에서는 지하철 무료, 시내버스·기차 일부 할인.문화생활 지원: 박물관, 영화관, 공연장 등 입장료 할인 또는 무료.공공요금 감면: 전기, 수도, 가스 요금 일부 감면 (지역별 상이).의료비 지원: 병원 진료비 및 약값 할인.기타 생활 혜택: 마트, 이·미용실, 목욕탕 등 지역 가맹점 할인.신청 조건은 기본적으로 만 65세 이상이며, 일부 지역은 소득 수준이나 거주 기간 등을 추가로 고려합니다. 신청은 거주지 주민센터나 구청 복지과에서 가능하고, 신분증과 증명사진, 주민등록등본 등이 필요할 수 있어.. 2025. 6. 22.
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