반응형 허리통증1 지긋지긋한 허리통증, 매일 10분 '이것'으로 끝내세요! (실제 효과 본 스트레칭 5가지) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.""자고 일어났는데 허리가 뻐근해서 제대로 펴기 힘드신가요? 혹은 오래 앉아 일하다 보면 허리에 묵직한 돌덩이를 얹은 것 같은 통증이 느껴지시나요?"현대인의 80% 이상은 일생에 한 번 이상 심각한 허리통증을 경험한다고 합니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 척추 질환 환자는 매년 꾸준히 증가하고 있으며, 특히 2030 젊은 층의 비중이 급격히 늘고 있습니다. 단순히 '좀 쉬면 낫겠지'라고 방치했다가는 만성 통증이나 디스크로 발전할 수 있어 초기 관리가 무엇보다 중요합니다.오늘 이 글에서는 물리치료 현장에서 가장 권장하며, 집에서 별도의 비용 없이도 즉각적인 효과를 볼 수 있는 허리통증 완화 스트레칭 5가지를 상세.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
