반응형 저녁형인간1 밤 1시 넘어서 자나요? 겨울철 심근경색·뇌졸중 부르는 저녁형 인간의 위험성 겨울바람이 매서워질수록 우리 몸의 혈관은 바짝 긴장합니다. 그런데 혹시 여러분은 "나는 밤에 집중이 잘 돼"라며 새벽 1~2시까지 깨어 있는 저녁형 인간인가요? 만약 그렇다면, 지금 당신의 심장은 소리 없는 비명을 지르고 있을지도 모릅니다.최근 연구에 따르면 저녁형 인간은 아침형 인간보다 심혈관 건강 점수가 낮을 가능성이 무려 **79%**나 높다고 합니다. 특히 기온이 급격히 떨어지는 겨울철, 늦게 자는 습관은 단순한 피로를 넘어 심근경색과 뇌졸중이라는 치명적인 위협으로 다가옵니다. 오늘은 왜 겨울철 늦게 자는 것이 위험한지, 그리고 우리 몸을 지키는 수면 골든타임은 언제인지 심도 있게 파헤쳐 보겠습니다. 💡 본론: 후회 없는 건강 관리를 위한 수면 및 생활 습관 5가지 핵심 팁 1. [심혈관 보호].. 2026. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
