반응형 신전운동1 [허리 통증 완화 프로젝트] 굽은 허리를 펴는 기적, 맥킨지 신전 운동 완전 정복! 오늘 여러분과 함께 알아볼 운동은 바로 '맥킨지 신전 운동'입니다. 이 운동은 전 세계적으로 수많은 요통 환자들의 삶의 질을 향상시키는 데 기여한, 그야말로 '허리 통증 완화의 기적'이라고 불리는 운동법입니다. 허리 통증으로 고생하고 계시다면, 오늘 이 글을 통해 맥킨지 신전 운동의 모든 것을 파헤치고, 여러분의 허리 건강을 되찾는 첫걸음을 내딛으시길 바랍니다. 1. 맥킨지 신전 운동, 대체 무엇인가요?'맥킨지 신전 운동'은 뉴질랜드의 저명한 물리치료사 **로빈 맥킨지(Robin McKenzie)**가 고안한 요통 치료 및 예방을 위한 운동 시스템 중 하나입니다. 많은 분들이 허리 통증을 겪을 때 허리를 숙이거나 구부리는 동작을 피하려는 경향이 있지만, 맥킨지 운동은 오히려 허리를 뒤로 젖히는 '신전(E.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
