반응형 블루베리 건강이점1 작지만 강력한 슈퍼푸드, 블루베리의 건강 이점과 올바른 섭취법 블루베리는 제대로만 먹으면 매우 훌륭한 건강식품입니다. 하지만 잘못된 보관, 해동, 세척 습관은 오히려 간 건강을 해치거나 식중독의 원인이 될 수 있습니다. '건강을 위해 챙겨 먹는 과일"이 아니라 '건강을 해치는 독'이 되지 않도록, 오늘부터는 물로만 대충 헹구는 습관을 멈추고, 제대로 된 세척 법으로 안전하게 섭취 보시길 바랍니다. 블루베리의 구체적인 건강 이점 블루베리는 강력한 항산화 효과를 지닌 대표적인 슈퍼푸드로, 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:눈 건강 개선: 블루베리의 풍부한 안토시아닌 성분은 망막을 보호하고, 야맹증과 안구 피로 완화에 도움을 줄 수 있습니다.노화 예방: 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 피부 건강을 유지하.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
