반응형 발1 발이 웃어야 내가 산다: 20분 치료보다 소중한 발 건강 관리법 우리는 하루 평균 8,000~10,000보를 걷습니다. 하지만 이토록 고생하는 발은 자주 무시되곤 하죠. 발 통증을 피곤함쯤으로 여기고 무시하거나, 수술이 무서워 치료를 미루는 분들도 많습니다. 그러나 발은 몸의 균형을 잡아주는 중요한 기반이며, 간단한 습관만으로도 건강을 오래 지킬 수 있어요. 💢족부 질환 3대장, 이것만 알아도 반은 예방! 무지외반증→ 엄지발가락이 다른 발가락 쪽으로 휘어지며, 관절 부위가 돌출되어 통증을 유발해요. 하이힐, 폭 좁은 구두 착용이 주된 원인입니다.👉 예방법: 발볼이 넉넉한 신발 선택, 하이힐은 주 1회 이하로 제한하세요.족저근막염→ 발바닥의 아치 부분을 지지하는 ‘족저근막’에 미세한 염증이 생기는 질환입니다. 아침에 일어나 첫걸음부터 찌릿한 통증이 나타나며, 서서.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
