반응형 근감소증예방1 60세 이후 '이것'만 안 해도 10년 젊어진다? 피해야 할 습관 7가지 (비용 비교 포함) "나이가 들면 다 여기저기 아픈 거지 뭐..." 혹시 이렇게 생각하며 몸의 신호를 무시하고 계시지는 않나요? 통계청 자료에 따르면 대한민국 기대 수명은 83세를 넘어섰지만, 질병 없이 건강하게 사는 '건강 수명'은 그보다 훨씬 짧습니다. 즉, 생의 마지막 10년 이상을 병상에서 보낼 수도 있다는 뜻입니다.은퇴 후 즐거운 제2의 인생을 꿈꾸지만, 우리가 무심코 반복하는 '사소한 습관'들이 독이 되어 돌아오기도 합니다. 오늘 이 글에서는 60세 이상의 건강 수명을 결정짓는 치명적인 7가지 습관을 살펴보고, 이를 개선했을 때 얻을 수 있는 구체적인 경제적 효과와 실천 방안을 제시해 드리겠습니다. [💡 본론: 활기찬 노후를 방해하는 7가지 나쁜 습관과 극복 팁]1. [근육 손실의 주범] 운동 부족과 활동량 저.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
